La Sophrologie 

Les bénéfices

      Une meilleurE santé dans sa globalité.

      Des relations plus apaisées.

      Une meilleure connaissance de vous même.

      Une meilleurE estime de soi.

      Plus confiance en soi.

Caroline Lucido Coach ikigai Sophrologue Rabastens Toulouse et environs Albi
Caroline Lucido Coach ikigai Sophrologue Rabastens Toulouse et environs Albi

Sophrologie

1er Rendez-vous 1h30-45

75€

1heure

55€

La sophrologie, une méthode douce et efficace
La sophrologie favorise la connexion entre le corps et l'esprit grâce à des exercices qui encouragent la respiration, la détente musculaire et la visualisation.

Elle privilégie avant tout l’expérience vécue et l’autonomie. 

Je vous guide vers un apprentissage de techniques et de méthodes qui pourront ensuite être utilisées de façon autonome par chacun dans sa vie quotidienne.

Les outils travaillés en séance aident à développer ses capacités et ainsi favoriser

une meilleure gestion des émotions et du stress.

Mieux préparé face aux situations du quotidien, ressentez des effets rapides sur le corps et l’esprit pour apprécier la détende et une harmonisation globale.

Caroline Lucido Coach ikigai Sophrologue Rabastens Toulouse et environs Albi

 

Une méthode efficace pour : 

  • Gestion du stress.

  • Burn out.

  • Angoisses / troubles anxieux.

  • Trouble du sommeil.

  • Perte de confiance.

  • Préparation mentale (examen, entretiens professionnels, épreuve sportive...)

  • Préparation à l’accouchement avant et après l’accouchement.

  • Traitement médical, chirurgie, cancer.

  • Séparation, divorce.

  • Dans les moments importants d'une vie (déménagement, deuil...)

Caroline Lucido Coach ikigai Sophrologue Rabastens Toulouse et environs Albi

Sophrologie

1er Rendez-vous 1h30-45

75€

1heure

55€

La Sophrologie Psycho-Comportementale

La méthode psycho-comportementale est une thérapie brève.

Son but est de substituer aux idées négatives et comportements inappropriés

des pensées positives et des réactions adaptés avec la réalité.

La thérapie cognitive et comportementale

Ces symptômes sont souvent liés à une souffrance psychique qu'il faut dévoiler.

L'intention est de retrouver un mode de vie en adéquation

avec ses exigences et sa propre réalité.

La combinaison de sophrologie et coaching, favorise le lâcher prise,

la présence à soi et la mise en action. En associant ces techniques

liées à un objectif, que nous définissons ensemble,

avancez dans la connaissance de soi et devenez autonome avec votre bien-être.

Caroline Lucido Coach ikigai Sophrologue Rabastens Toulouse et environs Albi

Sophrologue certifiée RNCP par

l'Ecole Française de Sophrothérapie.

(Répertoire National de la Certification Professionnelle) dont le niveau de qualification est reconnu par l'Etat.

Obtenir de l'aide

Un accompagnement personnalisé autour de plusieurs approches.

Abordez les changements de vie et votre orientation professionnelle de façon adéquate.

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